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夏天都来了,为啥你总觉得冷?畏寒怕冷是咋回事?

2020-05-13 00:12:1939健康网

  夏天悄悄来袭,不少人换上了短袖短裤,假期在家吃着西瓜,开着空调,凉爽舒服。不过,有一部分人却没那么快活了,他们非常怕冷,即使是大热天也害怕吹风扇、开空调,晚上睡觉裹着厚厚的杯子,5、6月的天还穿着长袖长裤。

  夏天都来了,为什么有些人还怕冷?

  今天,我们从中西医的角度来剖析下原因。

  中医:畏寒怕冷多是“虚冷症”在作祟

  怕冷在中医临床上被称为“寒”症,又称“虚冷症”,有外寒、内寒两种。外寒是指外界因素引起的寒冷,如风邪、寒邪、湿邪等,而内寒是指人体阳气虚弱,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引发现象。

  针对外寒,应该做好保暖工作,夏天避免长时间吹空调或风扇,觉得冷就应该适度增添衣物,少吃寒性食物。针对内寒,则应该补气养血,多参加体育锻炼以促进身体血液循环,多吃补益气血的食物,睡前可以通过泡脚、泡澡的方式来温暖身体。

  西医:畏寒怕冷应警惕一些疾病因素

  怕冷,我们可以用“冷生理效应”来解释。在低温环境中,人体可通过代偿性生理调节功能来抵御寒冷,外周血管收缩,更多的血液流向内部,皮肤温度下降,促使人体的对流和辐射散热量减少,从而产生寒冷的感觉。

  冷生理效应是一种正常的生理现象,但如果在炎热的夏天依然感到寒冷,就应该警惕是否存在某些身体问题,如:

  甲状腺素分泌不足。甲状腺素具有产热效应,可加速人体内组织细胞的氧化过程,增加热量,有助于人体抵御寒冷。甲状腺素分泌多的人通常不太怕冷。但如果甲状腺素分泌不足,人就特别容易怕冷。对于甲状腺素分泌不足的现象,建议饮食上适当吃一些含碘丰富的食物,如海带、海鱼等,因为碘是合成甲状腺素的重要原料。

  缺铁。铁元素是造血和蛋白质的重要原料,血和蛋白质承担着机体氧气运输代谢的重要功能,若铁元素缺乏,就容易引起缺铁性贫血,并且降低血液的携氧能力,从而令组织的能量代谢发生障碍,让人感觉到寒冷。因此,缺铁的人应该多吃富含铁元素的食物,如动物肝脏、猪血、羊肉、牛肉等。

  低血压。低血压会导致人体末梢血液循环不良,从而令身体组织得不到能量代谢所需的氧气和营养,使得人体产生寒冷的感觉。当低血压症状不明显时,可通过改善饮食和生活方式来缓解;而当症状明显或血压突然降低时,就需要及时就医处理。


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